Hardloop blog

RenBlog

Hardloop irritatie tips

Apr 012017

undefined

Als je van hardlopen houdt dan is het fijn om er even tussenuit te zijn. Lekker rennen en verstand op nul. Maar soms zijn er momenten die zelfs de meest gemotiveerde hardloper zullen irriteren. Vandaag krijg je van mij een tip per irritatie. Knoop ze goed in je oren zodat je er later om kan lachen.

Honden
Op 1 in de irritatielijst staan bij mij honden. Ze zijn onvoorspelbaar en de baasjes letten vaak niet op. Rent het op mij af en stopt het op tijd? En als het donker is blijf je jezelf afvragen of er nou wel of geen draadje tussen baas en hondje zit. Het beste dat je kan doen is kuchen en doen alsof je een stoomwals bent. Gewoon doorlopen, jammer voor dat beest als hij onder je voeten komt. Het zijn ook vaak die kleine rot hondjes die de meeste herrie maken en makkelijk onder een schoen passen. Tot op heden heb ik nog nooit last van honden gehad.

Stoplichten
Stoplichten zijn altijd irritant. Kuchen helpt niet want een stoplicht heeft geen oren. En schuifdansen bij een stoplicht ziet er ook een beetje stom uit. Mocht je geen route kunnen vinden zonder stoplichten probeer dan de volgorde van de stoplichten te volgen. Als je het stoplicht in de verte al kan zien dan zie je wellicht ook het schema. Hier kan je misschien op inspelen door sneller of langzamer te lopen. Of gewoon verantwoord door rood rennen natuurlijk.
undefinedSchat, ik ga even rennen!
Ken je dat?, Je roept dat je gaat rennen en 15 minuten later ben je nog de deur niet uit. Spullen bij elkaar zoeken, omkleden, gadgets opstarten, schoenen aan, rekken en weet ik veel wat allemaal. Na de opmerking: “Ben je nou nog niet weg?”, buiten nog even wachten op een goed GPS signaal. Gouden tip: Gewoon niet zeggen dat je gaat rennen totdat je de deur open kan doen.

Trage fietsers
Word je tijdens het rennen heel langzaam ingehaald door een fietser? Dan ga je wellicht onbewust sneller lopen om na 15 minuten te merken dat je te snel loopt. Je wilt immers de fietser laten merken dat hij langzaam is. Tenminste, als je Arjan heet. Gouden tip, neem een afslag!

Interval schema stopt net na inhalen
En ten slotte de interval training. Soms rennen er ook andere mensen voor je. Als je dan een interval schema volgt kan het gebeuren dat je net een paar mensen hebt ingehaald aan het einde van een snel onderdeel. Ook al volg je netjes je schema, toch voelt het niet lekker om juist dan te gaan wandelen. Net doen alsof je veters plotseling los zitten is na 2x ook niet meer origineel. Nog geen tip bedacht anders dan maling hebben aan die situatie.

Zo, dat is er uit!

Veel irritatie vrij renplezier!
Arjan

Duurloop mens tegen dier

Feb 162017

Wat zou er gebeuren als we dieren toestaan bij de hardlooponderdelen van de olympische spelen? Zouden wij als mens nog in de buurt van het podium komen? Voor de korte sprint afstanden kan ik direct antwoord geven. We zouden niet eens van dikke lompe olifanten winnen. We kunnen wel van muizen winnen en bij het schrijven van die zin weet ik gelijk waarom olifanten zo snel rennen. Ze zijn bang voor die muizen!
undefinedBij de langere afstanden maken wij als mens meer kans. Sinds we uit de bomen zijn gekropen en op twee benen lopen zijn we een stuk sneller dan de chimpansee. Doordat wij op slechts twee benen lopen en alle andere dieren op vier of meer hebben we een voordeel. Doordat we rechtop zijn gaan lopen kunnen we onze longen beter vullen met lucht. En doordat wij kunnen zweten kunnen we ook veel beter omgaan met de warmte. Kortom, we maken goede kansen! Enig speurwerk op internet haalt deze theorie helaas onderuit. Struisvogels lopen namelijk ook op twee poten, meer hebben ze immers niet. Maar dat doen ze wel ontzettend snel en ze houden dat ook erg lang vol. De marathon kunnen ze in 45 minuten afleggen. En wat dacht je van kamelen, die zijn ook ontzettend snel. Bekijk dit lijstje van topsnelheden eens:

undefined

Korte afstanden winnen wij dus niet, de cheeta haalt namelijk wel 122 km/uur. Maar na zo’n 700 meter halen wij, de struisvogels en de kamelen de cheeta makkelijk in. De cheeta ligt af te koelen en wij zijn nog niet eens warm gelopen.

Maar als we dan toch over duurlopen nadenken, wat zou er gebeuren als wij als mens zeer lange afstanden gaan rennen. En dan heb ik het over 80 km of meer. Zouden we dat wel kunnen winnen? Eigenlijk is die vraag niet correct, wij kunnen als mens zijnde namelijk helemaal niet zomaar 80 km hardlopen. Daar moeten wij voor trainen, zweten en nadenken. Dieren hebben van nature een goede conditie en wij niet. Ik heb nog nooit een olifant in de sportschool gezien en toch is die sneller dan wij. Maar als we het over echt lange afstanden gaan hebben dan maken wij als mens goede kansen. Ook omdat dieren waarschijnlijk voldoende common sense hebben om zichzelf af te vragen waarom ze eigenlijk zoveel aan het rennen zijn. Wij mensen zijn eigenwijs genoeg om door te blijven rennen, net zolang totdat we gewonnen hebben!

undefined

Kortom, duurlopen zijn voor ons mensen de enige kans op medailles bij de olympische spelen met dieren. En dan heb ik het over de ultra-ultra duurlopen natuurlijk!

Arjan